IKIGAÏ

Anna Paüls
Fundadora Centre Ikigaï

Benvingut a IkigaïIoga  Reiki  Meditació –  el teu espai de silenci que et permet reconnectar amb la teva essència i mostrar al món la millor versió de tu.

Volem acompanyar-te en el teu moment vital de manera personalitzada per augmentar i potenciar el teu benestar personal.

Obrirem les nostres portes el proper 5 d’octubre al Passeig de l’Estació 12, altell 1 de Balaguer.

EQUIP IKIGAÏ

Anna Paüls


Divina Pociello


Josep Rosinach

QUÈ OFERIM

A IKIGAÏ ens adaptem a les teves necessitats i t’oferim sessions de reiki i classes de meditació i ioga:

AERIAL IOGA
Intensitat mitjana

Amb l’Aerial Ioga, aprendràs a fer les postures tradicionals de Ioga amb el suport del trapezi, d’una manera creativa. Tonificaràs i reforçaràs la teva musculatura i lligaments.
A més podràs treballar les invertides més fàcilment, i amb una intensitat controlada i segura. És un bon complement del Ioga a l’estora. I t’aportarà molts beneficis.
Ioga amb trapezi


ASHTANGA  VINYASA
Intensitat mitjana-alta

Ioga energitzant i vigoritzant. L’ Ashtanga Vinyasa activa la teva energia interna amb els moviments organitzats, estudiats i portats a terme amb intensitat. Les sessions són dinàmiques i sincronitzen el moviment i les respiracions, amb seqüències fixes basades en la tradició del mestre K Pattabhi.JOis.
Ioga  Energètic


ENGLISH IOGA
Intensitat baixa-mitjana

Sessions a l’estil Hatha Ioga i Viyasana Ioga. En aquestes sessions, gaudiràs de la pràctica del Ioga amb tots els seus beneficis. Amb un nou incentiu, la fórmula innovadora de poder-les fer íntegrament amb anglès. Fent així que la teva ment s’adapti a una altra manera d’aprendre i de practicar. Ampliant coneixements, passant-ho bé i practicant Ioga.
Ioga  Anglès


HATHA IOGA

Els exercicis de Hatha Ioga són els anomenats psicofísics. Utilitzaràs el cos per a arribar a la ment i a l’esperit. Aquest camí el faràs gràcies a la pràctica de les postures (asanes) de Ioga, les respiracions i la meditació. D’una manera clara i planera ens unirem en les sessions i gaudirem de la pràctica.
Ioga tradicional. Ioga d’arrel


HATHA VINYASA

Aquesta és una combinació, entre el Hatha Ioga més estàtic, i el Vinyasa Ioga més dinàmic.
Amb aquesta variant, ampliaràs els límits de les sèries tradicionals amb innovadores combinacions, activant el teu cos i la teva atenció.
Combinació estàtic i dinàmic. Actitud positiva


INTRODUCCIÓ A LA MEDITACIÓ

Un apassionant curs per a descobrir la pràctica de la meditació des de la comprensió més profunda de tots els seus aspectes, d’una forma oberta, clara, propera i entenedora. Especialment apropiat per a persones desconeixedores del tema però amb inquietud de descobrir aquesta beneficiosa tècnica, i molt interessant també per a persones amb una certa experiència en la meditació.


IOGA INTEGRAL
Intensitat mitjana

A les classes de Ioga integral, s’aplicarà diferents estils de Ioga. Amb la base de Hatha Ioga, integrant Ioga amb moviment, tècniques de pranayames (respiracions), sessions de relaxació profunda i tècniques de meditació. Des de la profunditat del Ioga tradicional, treballaràs el cos (flexibilitat, tonificació, equilibri, lateralitat) la ment (creant una ment atenta i en calma) i l’energia (seguin el conjunt de tècniques iòguiques).
Amb sèries accessibles a tothom. Per aprofundir, i conèixer millor el Ioga i gaudir dels seus beneficis a tots els nivells.
Ioga d’arrel, en diferents besants, amb base de Hatha-Ioga


IOGA RESTAURATIU
Intensitat baixa

Les classes de Ioga restauratiu es basaran a aplicar diferents exercicis de Ioga, millorant el teu cos i organisme. Treballaràs d’una manera més intensa, lenta i acurada certes parts del cos individualment (s’adaptarà a les necessitats dels alumnes).
Per recuperar-te i sentir-te bé


KIDS IKIGAÏ

En les classes de Kids Ikigaï, compartirem la pràctica del Ioga, dins del camí del creixement.
A través dels jocs, aventures i sessions divertides, viurem la gran ensenyança del Ioga. Perquè els nens i nenes aprenguin a conèixer millor el seu interior, millorant el cos (en constant canvi), canalitzant l’energia, i mantenint una ment positiva i concentrada. Fent que ells mateixos/es descobreixin el seu potencial. I sobretot, Ho passarem molt bé!
Ioga, aprenentatge i diversió


POWER VINYASA
Intensitat mitjana-alta

Aquesta modalitat de Ioga, neix a partir de l’Ashtanga. En aquest cas les sessions seran variants i molt actives, en moviment i amb música. Amb un enfocament esportiu, on treballaràs a nivell físic i mental. Amb l’activació del cos activaràs la ment.
Ioga actiu amb moviment per a activar el potencial de l’organisme


IOGA ADAPTAT
Per a persones amb necessitats especials.

El Ioga Adaptat Terapèutic permet a les persones arribar al seu màxim potencial, aquest potencial no és només físic, sinó també mental, emocional, fisiològic, energètic, neuronal i espiritual. A través de la pràctica de Ioga tindran l’oportunitat d’exercitar la seva respiració aprenent així a relaxar-se i a fer front a l’estrès, a situacions conflictives i a la falta de concentració. Amb el Ioga adaptat el participant obtindrà la màxima fortalesa i equilibri possible en tots els sentits, per a que puguin alliberar-se de les seves pors i experimentar millores tan a nivell de salut com de felicitat.

Una pràctica equilibrada i adaptada de Ioga, ajuda amb aquest grup de persones a gestionar les emocions, augmentar la seva concentració, atenció i nivell de sociabilització amb l’entorn. Aquesta pràctica també els ajudarà a desenvolupar pau interior i calma, a enfortir les estructures anatòmiques i neuronals, i a equilibrar i calmar el sistema nerviós, oferint-los un sentiment intern de seguretat per poder afrontar així els reptes diaris.
Ioga, salut i felicitat


VINYASA MULTI-ESTILS
Intensitat mitjana-alta

Classes dinàmiques. Variarem les sessions als diferents estils de Ioga. Rocket, Ashtanga Vinyasa, Dharma, Power Vinyasa. La manera perfecta per finalitzar el dia amb energia, i preparar així un son reparador.
Gaudeix de la salut i de sentir-te en plena forma


YIN YOGA
Intensitat baixa-mitjana

En aquest estil la finalitat és mobilitzar l’energia vital “El Prana”. Amb postures (asanes) de Hatha Ioga que es mantenen durant 3-5 minuts. Redissenyant la postura i deixant que l’aire i l’energia vital es moguin adequadament en el teu interior beneficiant el teu ésser. A nivell físic, relaxaràs i enfortiràs la musculatura, les fàcies i les articulacions. Desbloqueja, calma i equilibra emocionalment. Un bon complement pels estils més intensos.
Ioga en calma i quietud


YOUNG IKIGAÏ

Ioga multi-estils pensat per a joves entre 13 i 18 anys. Classes divertides, actives i variades, combinarem sessions d’Aerial Ioga, English Ioga, Ioga dinàmic, mindfulness, entre d’altres. Una classe on connectarem amb els joves que volen treballar la força, l’autoestima, l’equilibri corporal i emocional. Amb un ambient positiu, distés i divertit.
Per a joves que volen connectar, millorar i divertir-se.

LES NOSTRES CLASSES

Ja teniu disponible l’horari de les classes grupals on podreu veure totes les activitats que farem i apuntar-vos a les que més us agradin.

A més a més, us oferim l’opció de fer les activitats de manera individual al centre, a casa vostra, a l’empresa i fins hi tot activitats específiques per a les escoles.


Hem preparat per a tu el nostre KIT CUIDA’T amb tot el material necessaris per a les teves classes. I si vols també pots adquirir els elements per separat.

Inscripcions obertes!

Ja pots formalitzar la teva inscripció a IKIGAÏ!

I si vols descobrir l’estil de Ioga que més s’adapta a tu, t’informem que durant el mes d’octubre pots venir a provar una classe gratuïta. Contacta amb nosaltres.

Per formalitzar la teva inscripció o rebre més informació pots trucar-nos al 635 428 570, enviar-nos un whatsapp o bé un correu electrònic.


Saps on es troba el centre IKIGAÏ? Ens trobaràs al Passeig de l’Estació 12, altell 1 de Balaguer.

Estem treballant amb la nova web del centre, us anirem informant a través del nostre Facebook i Instagram.